S\u00e5 skal vi til den igen. For nogen er det en evig str\u00e6ben efter idealv\u00e6gten, for andre helbredet og igen andre g\u00f8r det af helt tredje grunde. Taber sig. Jeg g\u00f8r det for fortsat at kunne v\u00e6re i mit t\u00f8j og for at blod\u00e5rerne ikke skal stoppe til alt for hurtigt. Jeg har pr\u00f8vet et par gange i l\u00f8bet af mit 45 \u00e5rige liv at smide et par kilo eller 5. Men da jeg som de fleste er bekendt med, har 31 s\u00f8de t\u00e6nder, s\u00e5 er det ogs\u00e5 sikkert at det lige s\u00e5 stille kommer p\u00e5 igen.<\/p>\n\n\n\n
For 5 \u00e5r siden var den dog helt gal; v\u00e6gten var lige ved at blive 3-cifret og d\u00e9t ville jeg ikke have siddende p\u00e5 mig – i bogstaveligste forstand. Kroppen var sl\u00f8v og leddene var \u00f8mme. Jeg droppede alt det usunde og inden jeg havde set mig om, var 17 overfl\u00f8dige kilo pist v\u00e6k. Jeg skiftede hele min garderobe, gik 4 skjorte- og 2 buksest\u00f8rrelser ned. Med ca. 50 skjorter og en skuffefuld bukser, vil jeg ikke skifte t\u00f8jet ud f\u00f8r det er blevet slidt tilstr\u00e6kkeligt – d\u00e9t er jeg for n\u00e6rig til. Men da vi var n\u00e5et gennem en lang periode med b\u00e5de Corona, sommer og en jul, med alle de s\u00f8de sager der h\u00f8rer til, var mine skjorter s\u00e5 sm\u00e5t begyndt at f\u00e5 8-tals-lukninger hele vejen ned. S\u00e5 det var atter tid til at stramme lidt op.<\/p>\n\n\n\n
Som jeg ser det, er der kun \u00e9n m\u00e5de at tabe sig p\u00e5; Indtage f\u00e6rre kalorier end kroppen br\u00e6nder af! Om man s\u00e5 v\u00e6lger at br\u00e6nde energi af p\u00e5 en l\u00f8betur, spise mindre eller f\u00e6rre portioner, eller faste et par dage om ugen er grundl\u00e6ggende underordnet for v\u00e6gttabet, isoleret set. Jeg har pr\u00f8vet 5:2 kuren en gang, men helt dr\u00e6net for energi og manglende fokus i en ledelsesposition, fungerer ikke. Jeg kommer aldrig til at \u201cl\u00f8be en tur\u201d, eller indmelde mig i et fitnesscenter. Bevares, jeg kan da g\u00e5 eller cykle en tur hvis vejret er til det, men det bliver i et tempo hvor mine astmalunger forbliver inde i kroppen, og s\u00e5 er effekten vist t\u00e6t p\u00e5 udeblivende, set med v\u00e6gttab for \u00f8je.<\/p>\n\n\n\n
For mig fungerer det rigtigt godt at s\u00e6tte et fast m\u00e5l for indtag af daglige kalorier, veje alt hvad jeg spiser og taste det ind i en app, som overraskende nok kender 95% af de stregkoder jeg pr\u00e6senterer den for. P\u00e5 den m\u00e5de begr\u00e6nser jeg mig ingenlunde i forhold til hvad jeg m\u00e5 spise, udelukkende hvor meget. S\u00e5 det er klart at jeg kan indtage langt flere agurker end cheeseburgere. Nu har jeg aldrig v\u00e6ret ked af at spise gr\u00f8ntsager, s\u00e5 det er faktisk ikke en stor livsoml\u00e6gning jeg skal iv\u00e6rks\u00e6tte, men blot stoppe med alt det usunde for en periode. Min morgenmad er fuldst\u00e6ndig u\u00e6ndret, formiddagsmaden liges\u00e5. I stedet for sm\u00f8rrebr\u00f8d, spiser jeg pt. yoghurt til frokost, og min mellemmad om eftermiddagen er igen helt u\u00e6ndret. Mit aftensm\u00e5ltid er ogs\u00e5 t\u00e6t p\u00e5 at v\u00e6re u\u00e6ndret, men jeg passer p\u00e5 m\u00e6ngderne, og s\u00e5 er det klart at aftenhyggen er helt sk\u00e5ret v\u00e6k. S\u00e5 is, kager, slik og chips er det jeg m\u00e5 ofre. Og det g\u00f8r jeg gerne. En stund.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9n ting er dog g\u00e5et op for mig jeg meget n\u00f8digt bliver n\u00f8dt til at undv\u00e6re; fastelavnsbollerne. Jeg er vild med fastelavnsboller, b\u00e5de de svenske, og dem med k\u00e6rnem\u00e6lk, og dem af g\u00e6rdej, og dem af butterdej, og det hele m\u00e5 s\u00e5gar godt v\u00e6re ikl\u00e6dt en bred varieret vifte af snask som eksempelvis creme, fl\u00f8deskum, marcipan, remonce, marmelade eller hvad konditoren kan finde p\u00e5 at h\u00e6lde i og udover. Det er l\u00e6kkert det hele. N\u00e6ste \u00e5r skal jeg have fastelavnsboller. Alverdens fastelavnsboller. Jeg skal p\u00e5 fastelavnsbolletur gennem hele nordsj\u00e6lland og K\u00f8benhavn, for at se hvor mange forskelligartede fastelavnsboller jeg kan opdrive, og hvis det g\u00e5r vildt for sig kan jeg finde p\u00e5 at give hver enkelt karakt\u00e9r. Skal du med?<\/p>\n\n\n\n
Nuvel, det handlede om v\u00e6gttab\u2026 Jeg har i skrivende stund tabt mig ca. halvdelen af det jeg har sat mig for, s\u00e5 om bare 6-8 uger kan jeg igen passe mit konfirmationst\u00f8j – og s\u00e5 skal jeg fedes op igen. For ja, det er det der kommer til at ske, hvorfor lyve. Jeg skal hverken vises frem p\u00e5 stranden, eller stille op i en sk\u00f8nhedskonkurrence, s\u00e5 hvis der er en delle eller 2 tilbage, s\u00e5 overlever jeg nok. Som med alt andet, handler det om ikke at blive fanatisk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00e5 skal vi til den igen. For nogen er det en evig str\u00e6ben efter idealv\u00e6gten, for andre helbredet og igen andre g\u00f8r det af helt tredje grunde. Taber sig. Jeg g\u00f8r det for fortsat at kunne v\u00e6re i mit t\u00f8j og for at blod\u00e5rerne ikke skal stoppe til alt for hurtigt. Jeg har pr\u00f8vet et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,28],"tags":[],"class_list":["post-166","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogindlaeg","category-personlige"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":167,"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions\/167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mainpage.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}